过度熬夜精神紧张都可引起脱发

作者: ?? 日期:2018-08-08

冬季,让女性烦恼的不仅是皮肤变干燥了,还有头发问题,特别是有的女性还会出现脱发:是因为年纪渐长?肾虚了?头发会不会越来越少?

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皮肤科专家表示,导致女性脱发的原因有很多,未必都是肾虚。很多脱发情况只要及时调理,就可以得到改善。但如果出现症状不及时采取措施,则有可能越脱越多,越来越难以治疗。

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一天掉50~100根头发是正常现象

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在考虑如何“对付”脱发之前,先要弄清楚你是不是真的脱发了。有一些女性比较爱美,头发稍微掉多一点就十分紧张,其实不是真正的脱发。

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正常人一天掉50~100根头发,属于正常现象。到了秋冬季节,掉头发变多也是正常的新陈代谢循环。只要不是每次掉头发的量很多,长期都掉,就不用太过担心。不过,正常情况下,头发掉了之后,新头发会长起来,如果只掉头发、不长头发,整体发量越来越少,就要考虑是否出现脱发了。

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女性脱发与男性不同。男性脱发通常遗传性因素占比较大、普遍多见,并且难以治疗。女性出现脱发,只要分清楚原因,尽早对症治疗,相对比较容易恢复。女性一般在生育年龄之后,头发的生长就会呈现下滑的趋势。因此,一旦出现脱发症状,最好及时治疗。

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过度熬夜精神紧张都可引起脱发

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很多女性一旦出现脱发,就会怀疑是不是肾虚。其实,引起女性脱发的原因有很多,常见的脱发原因有以下10种:

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产后气虚 产后气血不足导致脱发较常见。这是由于产后气血不足、激素水平下降等原因造成的。伴有面色苍白、气短乏力。

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过度劳累 过度熬夜劳累,导致肾气不足。常伴有畏寒怕冷、手脚冰凉、夜尿频多,这些症状与肾精不足有关。

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缺乏微量元素 例如硒、锌、铜、铁、维生素E等微量元素的缺乏容易导致脱发。

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精神紧张 精神紧张、失眠焦虑、思虑过度、耗伤精血,也会引起脱发。

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过度节食 长期过度节食减肥,导致蛋白质摄入不足,引起头发干枯脱落。

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内分泌失调 例如长期服用避孕药或者更年期的妇女容易出现脱发。

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染发 经常烫染头发,特别是刺激性比较强的化学染发剂,容易损伤头发引起脱发。

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遗传因素 有些患者有家族史,父母有脱发的现象,有可能会遗传给后代。

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自身免疫疾病 例如红斑狼疮也会引起脱发,同时伴有面部红斑,疲劳乏力等症状。

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一些疾病因素 甲状腺功能紊乱、慢性肝病、营养不良性等疾病,也会引起不同程度的脱发。这些情况在治疗脱发之前,先要治疗原发病。

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大部分女性可补肾养血来养发

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不过,大部分常见的脱发都与肾虚、气血不足有一定关系。因此,对于大部分女性脱发的情况,中医采用补肾精、养气血的方式,是得当的。

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中医认为,肾其华在发。头发与肾精和气血关系最为密切。平时容易脱发的女性,要注意补肾、养血。常用的中药有当归、熟地、龙眼肉、枸杞子、桑葚、黄精、阿胶等,具有补肝肾、养气血的功效,可以用来煲汤。睡眠不好的人群,可以适当加入熟枣仁。还可以选择中药膏方调养,具有补肾益气、养血安神、养颜生发的功效,服用起来更加方便。

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对于头发干枯、发黄的情况,可以适当食用一些富含油脂的黑色食物,例如黑豆、黑芝麻、核桃以及海带、紫菜等,这些食物富含铜、铁、硒、碘以及维生素A和维生素E等多种微量元素,有助于保持头发的乌黑浓密。

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